??? ?? ?? ?? ???? ??-?? ???? ????????? ??? ?? ???????????????????? ?? ?? ????? ???? 4 ???????????????????????? ????????? ? ?? ??? ????????????? ?? ???????? ???? ? ? ????????? ???????-??????????? ??? ??????????????? ???? ???|????????????????? ????????????????????? variety 2 ?????????80?? |???? ????????????? ?? ?? ??? ????????????????????|Healthline